先日買った「ゆほびか」の記事に![]()
「空腹」健康法
というのがあった。
見てみると、私の食事のとりかたと余り変わらない
私も以前は自分の食事を何とかしなければ・・・
と思っていたけれど
長年の習慣で３食を２～３日続けると
胃が悪くなるので
どうしたらいいのかな～と思っていたところに
こんな記事があり
呼んで納得・・・というか
「食べなくても良いんだ」と安心した
周りの人が余りにも私の食事を心配してくれるので
食べないと申し訳ないな～と思っていたけれど
食べた分から腸内細菌が必要な栄養素を生成しているみたいで
心配することはない![]()
ということで先ほど始めて食べた（？）
バナナジュース
いつもは氷は入れないけど
今日は氷を入れて少しフラッペがあります